Как использовать историю упражнений для PR
PR проще отслеживать, когда история упражнения находится в одном тапе от текущего ввода. Смотрите последние лучшие подходы и принимайте решение по текущей попытке.
Скачать в App Store
Офлайн-первый · Без подписки
Шаги
- Перед рабочим подходом откройте историю упражнения.
- Найдите ближайший лучший результат.
- Логируйте текущий подход и сравните с эталоном.
Частые ошибки
- Сравнивать себя только со старыми PR без недавнего контекста.
- Пытаться обновлять PR в дни слабого восстановления.
В ShadowSets
- History показывает недавние записи по упражнению.
- Силовые записи читаются в формате «вес × повторы».
- PR-контекст строится прямо на ваших логах.
FAQ
Связанные функции
Связанные сравнения
Скачать в App Store
Офлайн-первый · Без подписки