Гайды ShadowSets
Answer-first гайды по быстрому логированию, планированию через календарь и отслеживанию прогресса.
Скачать в App Store
Офлайн-первый · Без подписки
Как быстро логировать подходы, повторы и вес
Практичный сценарий быстрого силового ввода без лишних действий.
Как использовать историю упражнений для PR
Отслеживайте личные рекорды на основе реальной истории тренировок.
Как настроить еженедельную цель тренировок
Настройте реалистичный weekly goal и удерживайте ритм тренировок.
Как отслеживать прогрессивную перегрузку
Используйте логи подходов и историю для контролируемого роста нагрузок.
Календарь тренировок и логирование
Календарный подход для планирования и учета тренировок по дням.
Трекер тренировок без аккаунта
Как быстро начать логирование тренировок без регистрации.