Как настроить еженедельную цель тренировок

Шаги

1. Выберите цель по количеству тренировок в неделю.
2. Логируйте каждую сессию в календаре сразу после тренировки.
3. В конце недели оцените выполнение и скорректируйте цель.

Частые ошибки

• Ставить завышенную цель и срываться после первой сложной недели.
• Считать один пропуск полным провалом.

В ShadowSets

• Weekly goal связан с фактическими логами в календаре.
• Streak дополняет недельный прогресс.
• Опциональные напоминания поддерживают регулярность.

FAQ

Связанные функции

Связанные сравнения